“La bellezza comincia nel momento in cui decidi di essere te stesso”
COCO CHANEL
Appena apri gli occhi che tipo di donna sei ?
Si hai capito bene chi sei e cosa fai appena ti svegli?
Ecco ti vedo ti senti già in colpa vero?
Qui nessuno vuole giudicarti anzi il contrario vuole solo farti riflettere su aspetti nuovi su modi diversi di vedere, osservare, sentire.
Sei di quelle donne che si lamentano appena sveglie? di quelle che saltano già dal letto e cominciano al fare?
sei di quelle che portano lo sguardo ai problemi da affrontare?
O sei abituata a prenderti dello spazio per te?
Tu appena sveglia chi sei, cosa fai ?
Siamo fatti di automatismi facci caso domai mattina, vedrai ripeti cose in automatico incluso guardare il cellulare se è la prima cosa che fai
Te lo dico perché lo faccio anche io se entro negli automatismi e non mi impongo di NON FARLO
Ogni volta che qualcuno ti propone una beauty routine vuole venderti qualche cosa tranquilla non ti vendo nulla ma ti offro pillole di consapevolezza
Ci sono innumerevoli beauty routine in ogni ambito
skincare, alimentazione, risveglio muscolare ecc
Ma tu cosa VUOI?
come tratti il tuo corpo quel corpo di cui sei solo l’AMMINISTRATORE DELEGATO? che non ti appartiene ma che stai utilizzando a tempo determinato?
Ti ricordo da quante parti è composto
UN CORPO FISICO MENTALE EMOZIONALE ENERGETICO SPIRITUALE di CAUSA EFFETTO
ti rifaccio quindi la domanda
Qual’è la tua beauty routine appena ti svegli ?
Hai fatto caso a cosa fai? mi prometti che domani mattina ci badi?
Ti osservi, senza giudizio ma lo fai?
Voglio darti alcuni spunti di riflessione prima di rilasciati una beauty routine che ho creato per me e chissà se mai ti ispirerà
NON DEVI COMPRARE NULLA SE NON LA TUA LIBERTA’
si hai capito bene
ESSERE LIBERA
Da quanto non sei libera? non solo di fare le cose ma di essere te stessa?
Perché vedi parte tutto da lì il tuo sceglierti
DA QUANTA VOGLIA HAI DI TORNARE A TE
Tutto qui anche se non è semplice.
Comprendere che sei molto di più di quello che percepisci con i tuoi 5 sensi
Che sei costituita da miliardi di cellule, che sei emozioni generate da pensieri che a loro volta ti portano a compiere azioni.
Sei ormoni buoni o cattivi, processi di biochimica, sei neuro trasmettitori
Sei causa ed effetto in base a tutto questo
e poi sei ANIMA, la tua essenza che sperimenta ed evolve
Sei il tuo vero sé nascosto dal tuo sé egoico che non è mai sazio mai pago mai in pace
CAPISCI CHE SE TI FERMI E CI PENSI SEI TANTA ROBA
Hai compreso cosa voglio trasmetterti?
Appena apri gli occhi la tua beauty routine non è un fare, un comprare ma un sentire
SEI TU SOLO TU SEI SEMPRE STATA SOLO TU quindi SCEGLITI BENE DOMANI MATTINA
COMPRA TE STESSA
Ti ricordo che perché diventi una routine una cosa deve diventare un’abitudine e per farlo deve essere ripetuta ogni giorno sino a che la mente inconscia la deposita negli automatismi e la fa al posto tuo
quindi ascoltati bene perché il corpo che segue la mente non vuole cambiare vuole solo sopravvivere
TU SEI il padrone della tua MENTE non il suo schiavo
puoi scegliere adattare cambiare evolvere trasformare
sei tutto ciò che desideri se ti scegli veramente
BEAUTY ROUTINE
appena sveglia ancora nel letto prima di prendere il cellulare
- recita tre gratitudine
(allenati alla gratitudine è un potente antidoto all’odio alla rabbia alla nostalgia alla paura )
puoi ringraziare i tuoi organi il tuo cuore che pulsa, i tuoi polmoni che immettono aria, la casa riscaldata che hai, il piumone sotto il quale dormi, l’essere madre, vivere non in una terra di guerra …
- battezza un’intenzione
si hai capito bene scegli una cosa che desideri fare e portala avanti nella giornata e osserva quanta fatica fai senza giudicarti
oggi scelgo di aprire il cuore, di sorridere a chiunque incontro , di fare atti di gentilezza, di volermi bene, di parlarmi con gentilezza, di ascoltarmi, di camminare nella natura, di silenziare i miei soliti pensieri…
- fai alcuni respiri consapevoli che ti portano a stare nel presente ( scegli tu quanti)
abitali, abitati, segui l’aria che entra ed esce dai tuoi polmoni e dalla tua bocca e sii grata …
Adesso puoi alzarti dal letto
sei in bagno? ok davanti a quello specchio mentre ti lavi faccia e denti o se stai per entrare in doccia TI VEDI?
oltre lo specchio oltre la pelle che cambia oltre le rughe nuove
- SORRIDITI
solo questo ti chiedo, entra in compassione con quella tua te e ringraziala per averti accompagnata sino a questo nuovo giorno
Lei è una guerriera lo sapevi? e se lo vuole può riconnettessi al divino femminile che è in TE che è pura consapevolezza intuizioni creatività accoglienza
- usa la crema che vuoi, io amo l’acido ialuronico e il collagene e mentre li spalmo faccio alcuni esercizi di yoga facciale che ho imparato su instagram
- procurati una pallina da tennis tienila a portata di vista e mentre ti lavi i denti massaggia la tua pianta del piede … potentissimo effetto al tuo corpo se praticato con costanza, documentati
- sei una che fa yoga o risveglio muscolare? perfetto inizia, altrimenti se sei pigra come me ti suggerisco di scaricarti alcuni esercizi e di decidere quando farli nell’arco della giornata
Io li faccio subito se no mi conosco non li faccio più, mi dedico al collo le spalle e le gambe che amo toniche e da alcuni giorni ne ho introdotti alcuni per i fianchi ( eh si la menopausa comincia a farmi accumulare un pò di grasso)
Ti vedo sai, stai cominciando a friggere che non hai tempo che vai di corsa ma se ci pensi sono cose che richiedono solo alcuni preziosissimi secondi, si hai capito bene secondi non minuti
ma da fare in TOTALE PRESENZA è questa la SFIDA più grande
STARE IN PRESENZA e trasformare in una salutare ABITUDINE che diventerà un’ATTITUDINE
Sei una che fa colazione in casa o al bar?
ovunque scegli di essere TE
- SORSEGGIA assapora ascolta non farti distrarre, stai nel qui e ora, in presenza, puoi farcela dammi retta, richiede pochi istanti vinci la voglia di guardarti intorno di guardare il cellulare ( per abitudine )
- STAI CON TE STESSA
- ASCOLTATI ascolta le nuove emozioni che nascono in te
- INNAMORATI di questa nuova te che ancora non conosci
Pronta per stampare tutto e iniziare domani mattina?
Ah ti rivelo un segreto
Da quando è morto mio padre il 27 febbraio di questo anno accendo una candela per dargli il buongiorno e purifico l’aria della casa con il palo santo, ne conosci le proprietà?
dimenticavo di dirti che durante il giorno medito un pò non mi riesce ancora semplice ma lo faccio
Quando la mente mi ostacola allora medito respirando allenandomi a stare nel presente nella piena consapevolezza
Si hai capito bene respiro in modo consapevole alcuni minuti, anche questo è meditare
La conoscenza rende liberi non dimenticartelo
Mi aggiorni di come va? delle resistenza che incontri della fatica che fai a cambiare?
Mi prometti che ti parli con dolcezza ma che sarai DISCIPLINATA?
forse non farai tutto subito ma il cambiamento richiede pazienza
Ecco non avere fretta, segui il tuo passo ma ogni giorno inserisci un cambiamento un’azione nuova
Ti stupirai di quanta forza hai e del potere che hanno i cambiamenti nella nostra vita anche da un punto di vista energetico ma di questo ne parliamo in modo dettagliato un’altra volta
Non scordare che il cambiamento richiede coraggio e disciplina
Tu sei molto più potente di chi credi di essere se ti scegli veramente
ma in modo consapevole non distratto non abitudinario
SE parti da un atto d’AMORE fondamentale
Il primo che puoi fare è verso te stessa
nessuno ti amerà più di di te stessa dammi retta
nessun uomo nessun amico nessun genitore
solo TU
e stanne certa quando ti innamorerai di te stessa, vibrerai amore e lo attirerai
nella tua vita in ogni sua forma
CC
