In una goccia d’acqua si trovavano tutti i segreti degli oceani
Khalil Gibran
Siamo fatti di acqua lo sapevi?
Forse non sai che il nostro corpo è in stra grande percentuale costituito di acqua.
Percentuale che è massima allo stato embrionale ( 90%) e che va via via calando pur rimando alta, nel corso della nostra vita (60%)
Varia a seconda dell’età del sesso, della presenza o meno di grasso corporeo, dell’attività sportiva svolta, ma rimane il componente più importante.
Possiamo sopravvivere a lungo senza cibo ma senza acqua moriremmo tutti nell’arco di due o tre giorni perché il nostro corpo collasserebbe.
Il motivo è semplice, l’acqua è alla base della piramide alimentare della nostra vita, è un nutrimento ricco di sali e minerali, è un solvente pertanto partecipa alle principali reazioni chimiche favorendo l’assorbimento di sostanze nutritive.
TU CHE ACQUA BEVI?
Ricopre un ruolo fondamentale in vari ambiti incluso quello immunitario oltre che depurativo idratante termoregolatore e a livello sanguigno
Le funzioni dell’acqua per il nostro organismo sono molteplici
facilita la digestione
ha un ruolo di termoregolazione
depura il corpo
aumenta l’elasticità del tono muscolare
veicola ormoni e nutrimenti negli organi
regola i processi di invecchiamento
trasporta ossigeno tramite il sangue agli organi
lubrifica le articolazioni
regola la pressione sanguigna
Ci avevi mai pensato?
Bere è di fondamentale importanza
L’acqua non è equamente distribuita nel nostro corpo, ma varia a seconda dei distretti e degli organi
I muscoli ne possiedono il 75% ad esempio mentre lo scheletro solo il 3%
Il nostro corpo che è una macchina speciale, possiede meccanismi per segnalare la carenza di acqua o l’eccesso
La sete ci segnala la mancanza
Le urine e la sudorazione ci permettono di eliminarla
La pelle disidratata e le emicranie ci segnalano disidratazione.
Basterebbe ascoltarci di più invece che ignorarne i segnali
Una curiosità, nel 1992 venivano scoperte le acquaporine, proteine che formano canali che aumentano la permeabilità della membrana plasmatica all’acqua
I reni ad esempio sono provvisti di un numero elevato di queste proteine ed è intuibile il perché.
Ecco perché è importante bere acqua di qualità
E’ fondamentale non trascurare i segnali del nostro corpo
Ecco perché dobbiamo sensibilizzarci e non accontentarci delle poche informazioni di cui siamo a conoscenza
Cosa ti dico sempre? la conoscenza rende liberi
Conoscere come siamo fatti è determinante per la nostra vita
Siamo corpo spirito mente energia, mantenere in equilibrio tutti i nostri corpi è indispensabile per imparare a fluire con la vita
Si come l’acqua che è fuori e dentro di noi
La natura ci insegna se impariamo ad osservarla nelle sue leggi
L’acqua di un fiume si adatta al cammino possibile senza dimenticare il proprio obiettivo, il mare
( Paulo Cohelo )
A noi la forza di farne tesoro, di comprendere che siamo tutti connessi tutti Uno, che fluire con la vita ci rende forti resilienti
ma di questo ne parleremo in modo più dettagliato in un altro articolo
Intanto tu bevi acqua di qualità non accontentarti e intanto fluisci
CC
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